Het verbouwings-dieet

Bonjour,

Even snel een berichtje voordat we even gaan relaxen bij uitzendinggemist (lang leve het internet!). Dit keer een bericht dat velen zal aanspreken. Namelijk Marcel's verbouwings-crash dieet. Op een mooi moment (zo'n maand geleden) waren alle bezoekers weg, kwamen er niet zo veel uitjes naar restaurants voor en kon Marcel bijna hele dagen lang alleen maar klussen.

Resultaat:

Van de 80 kg naar 72 kg in maar vier weken EN met elke dag een biertje en chips! Daar kan Sonja Bakker toch niet tegenop! 

Bij deze voor alle belangstellenden de beschrijving van het dieet:

Maandag: 

Ontbijt met vier (kleine) sneetjes pain au céréales. Beleg kan gekozen worden uit: jonge goudse kaas, pindakaas, roomkaas met kruiden of chocopasta. Niet te vergeten: twee glaasjes jus en een stukje fruit.

*****Keihard klussen, beuken, rennen, sjouwen tot de lunch**********

Lunch met vier sneetjes pain au céréales. Beleg hetzelfde als hierboven, eventueel aangevuld met salami of in de vorm van een kaastosti genuttigd.

*****Keihard klussen, beuken, rennen, sjouwen tot het avondeten**********

Eerst twee bakjes chips (met z'n tweeen) en een biertje en daarna een voedzame maaltijd. Hierbij kan gekozen worden uit (een niet-limitatieve opsomming): pizza, brood met knakworst, gebakken aardappeltjes met doperwtjes (met mayo en ketchup) en een eitje, macaroni (met een eitje), panini, nasi (met een eitje EN ROYS SATE SAUS), brood met omelet, gebakken aardappeltjes met tomaat/komkommer salade, melanzane ala parmigiano (of met courgette), pasta met een potje saus (en een eitje), bruschetta, franse sperziebonen schotel ...... dit alles te bereiden op een 25-jaar oud campinggasstel.

Dinsdag:

---zie maandag--

Woensdag:

---zie maandag--

Donderdag:

---zie maandag--

Vrijdag:

---zie maandag--

Zaterdag:

---zie maandag--

Zondag:

---zie maandag--

Mijke doet mee met dit dieet, maar is jammergenoeg nog maar 2 kilo kwijt. Misschien toch wat minder actief met de maaltijden mee doen en wat actiever met de tussen-maaltijd-activiteiten!!! (als ze kilo's kwijt zou willen raken, wat niet het geval is).

Veel succes! De recepten zijn op aanvraag per mail te verkrijgen. We geven geen garantie op resultaat, dan zul je toch echt een huis met veel betonnen vloeren (die je eruit wil hebben) moeten kopen in de bergen.